Skotlanti 19 1

Kaudella 2020 jäsenille hyvinvointityöpajoja!


Golfkeskus Oy Messukylä ja Pirkanmaan Golf tarjoavat kaudella 2020 kuukausittain jäsenilleen hyvinvointiin liittyviä työpajoja.

Työpajojen vetäjiksi on kutsuttu eri alojen asiantuntijoita. Osallistuminen on Pirkanmaan Golfin jäsenille ilmaista, muilta peritään osallistumismaksu. Poikkeuksen muodostaa avajaispäivän zumba, joka on kaikille maksuton.

Netti-ilmoittautuminen kuhunkin työpajaan avautuu tällä sivulla maaliskuussa 2020.


Kauden avajaisissa tarjolla hiukan lihashuoltoa ja paljon zumbaa  kaikille! 

Ajankohta: Avajaispäivänä la 9.5. 

Avajaispäivän yhtenä ohjelmanumerona on kaikille avoin zumba.
Lisätietoa myöhemmin.

 


Urheilijan mentaalivalmennus-työpaja

Ajankohta: Maanantaina 8.6.

Lisätietoa myöhemmin.

 


Pilatestyöpaja

Terve ja liikkuva keho − neuvoja lihaksiston elastisuuden parantamiseksi


Ajankohta:
Maanantaina 6.7. klo 18.00
Kesto: 1,5 h

Pilatesopettaja Pirjo Uosukainen-Hakala kertoo mitä faskia (kolmiulotteinen sidekudosverkosto) on ja miten se liittyy terveeseen ja liikkuvaan kehoon. Opettelemme pilatesliikkeitä sekä venytyksiä, jotka huoltavat faskioita. Osassa liikkeitä käytetään kuminauhaa apuna kehon toiminnan hahmottamisessa liikkeen aikana. Työpajaan kannattaa ottaa oma jumppakuminauha (n.140 cm) mukaan.

Vetäjä: Pirjo Uosukainen-Hakala

Pirjo on aktiivinen pilateksen harrastaja vuodesta 2007. Hän on suorittanut pilatesopettajan opinnot keväällä 2012 ja jatkanut Yhdysvalloissa opintoja suorittamalla opettajakoulutuksen vuonna 2015 ansioituneen Pilates Anytime- opettajan johdolla.

Pirjo kuva


Ravinto ja hyvinvointi-työpaja

Kohti terveellisempää elämää

Ajankohta: Maanantaina 10.8. klo 18.00
Kesto
: 1,5 h

Tule kuulemaan ajankohtaista asiaa siitä mitä voit itse tehdä terveyden edistämiseksi ja sairauksien ehkäisemiseksi. Käsittelemme myös makeanhimoa, syömisen hallintaa, muutoksen tekemistä, verensokeria, suoliston mikrobistoa, syömisen optimoimista urheilusuoritusta ajatellen, vatsavaivoja sekä paljon muuta. Sinulla on myös mahdollisuus esittää omat kysymyksesi ja saada niihin vastaukset.

Vetäjä: Hanna Voutilainen

Hanna Voutilainen on terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti jolla on 15 vuoden työkokemus ravitsemushoidosta terveyskeskuksissa ja sairaalassa, yksityisvastaanottoa on Antioksidanttiklinikalla Tampereella. Erityisosaamisena urheiluravitsemus, vatsavaivat, allergiat ja yliherkkyydet sekä diabetes. Hanna opiskelee jatkuvasti uutta, kiinnostuksen kohteena erityisesti funktionaalinen lääketiede ja funktionaalinen ravitsemus.

hannavoutilainen 


Golfarin kehonhuolto ja -talviharjoittelu

Ajankohta: Syyskuussa

Lisätietoa myöhemmin.

 


rsz hyvinvointi

Aukioloajat

Klubi:

Suljettu.

 

Kentät:

Suljettu. 

Kausikorttilaiset voivat pelata kunhan maa ei ole jäässä.

 

Range ja lähipelialueet:

Suljettu.


  

Pirkanmaan Golf ry.


Liity jäseneksi ›

Tykkää Facebookissa ›

Seuran yhteystiedot

Lue Citygolfia Messukylässä-lehti

citygolf 2


juniortoiminnan laatuseura highres RGB pieni